Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder verspannt? Flache Brustatmung hält den Körper im Stressmodus – Zwerchfellatmung löst das.

Wann hast du das letzte Mal bewusst auf deinen Atem geachtet?

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du atmest? Für die meisten von uns ist das Atmen ein selbstverständlicher...