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In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geht man davon aus, dass unser Körper eng mit der Natur und Mutter Erde verbunden ist.
Im Sommer stehen die Blumen in voller Blüte, die Tage werden länger, und die Temperaturen steigen. Es ist eine Zeit der Bewegung, des Wachstums, der Frische, des Spielerischen und der Ausdehnung des Lebens.
Der Wandel der Zeit
Die energetischen Wandlungen, die mit den jahreszeitlichen Veränderungen einhergehen, spiegeln sich sowohl in unserem physischen, als auch in unserem psycho-emotionalen Körper wider.
Das Element und deren Funktionen
Der Sommer wird in der TCM dem Element Feuer zugeordnet und steht in Verbindung mit dem Herzen und dem Dünndarm.
Auf körperlicher Ebene besteht die Hauptfunktion des Herzens darin, sauerstoffreiches Blut durch den Körper zu pumpen.
Interessanterweise wird in der TCM auch die geistige Aktivität mit dem Herzen in Verbindung gebracht und daher werden auch Denkprozesse, unser Gedächtnis, emotionales Wohlbefinden und Bewusstsein dem Herzen zugeschrieben.
Der Sommer ist eine Zeit, in der wir unseren Geist nähren und beruhigen und das größte Potenzial unseres Lebens verwirklichen können, während wir Freude an heißen Sommertagen und warmen Sommernächten finden.
Im Gleichgewicht der Freude
Wenn das Feuerelement im Gleichgewicht ist, ist das Herz stark und gesund, der Geist ist ruhig und wir schlafen wie ein Baby. Wenn dies nicht der Fall ist, könnte dies ein Zeichen für ein Ungleichgewicht des Feuerelements sein.
Wie du deinen Sommer noch glücklicher gestalten kannst
Aus diesem Grund kann es sehr hilfreich sein, Praktiken anzuwenden, die unseren Körper bei diesen Übergängen unterstützen. Damit unser Sommer voller Freude, Glück und Wonne ist, haben wir für euch eine Yin Yoga Sequenz, die euch dabei unterstützt, den Sommer noch mehr genießen zu können.