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Warum funktionelle und therapeutische Atemarbeit den Unterschied macht?

Besonders für Yogalehrerinnen und Therapeutinnen ist das Wissen um den Atem ein Werkzeug, das weit über das Alltägliche hinausgeht.

Hier sind die Top 3 Benefits, die dich und deine Klienten nachhaltig bereichern werden:

1️⃣Nachhaltige Stressregulation
Ein ruhiger Atem bringt Ruhe in den Geist und balanciert das Nervensystem. Perfekt für Klienten, die mit Stress, Schlafproblemen oder Ängsten kämpfen – und genauso wertvoll für dich selbst.

2️⃣Tiefe Heilung auf allen Ebenen
Funktionelle Atemarbeit hilft, Blockaden zu lösen und unterstützt den Körper dabei, in seinen natürlichen Heilungsmodus zu gehen. Sie ergänzt jede therapeutische Arbeit und hebt deine Yogaklassen auf ein neues Level.

3️⃣Klienten wirklich transformieren
Mit einem fundierten Verständnis für funktionelle und therapeutische Atemtechniken gibst du deinen Klienten Werkzeuge an die Hand, die ihr Leben verändern können – nachhaltig und langfristig.

Vielleicht denkst du: „Ich kenne doch schon Atemtechniken. Warum noch mehr?“ Aber hier kommt der Aha-Moment: Viele der gängigen Ansätze sind entweder zu oberflächlich oder gehen nicht systematisch genug auf die körperlichen, neurologischen und emotionalen Ebenen ein. Functional Breathwork schließt genau diese Lücke – mit fundiertem Wissen und praxisnahen Techniken.

Das nächste FUNCTIONAL BREATHWORK Training startet am 28. März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

👇🏼Kommentiere mit "FUNCTIONAL" und wir senden den Link mit allen Infos zu diesem fundierten Training zu!

#FunctionalBreath #bewussteratem #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #breathworkretreat #breathwork #atemtraining #breathworkteachertraining #breathinmotion #breathworkhealing #yogalehrerin #breathworktraining #breathworkteacher #achtsamkeit #buteyko

Warum funktionelle und therapeutische Atemarbeit den Unterschied macht?

Besonders für Yogalehrerinnen und Therapeutinnen ist das Wissen um den Atem ein Werkzeug, das weit über das Alltägliche hinausgeht.

Hier sind die Top 3 Benefits, die dich und deine Klienten nachhaltig bereichern werden:

1️⃣Nachhaltige Stressregulation
Ein ruhiger Atem bringt Ruhe in den Geist und balanciert das Nervensystem. Perfekt für Klienten, die mit Stress, Schlafproblemen oder Ängsten kämpfen – und genauso wertvoll für dich selbst.

2️⃣Tiefe Heilung auf allen Ebenen
Funktionelle Atemarbeit hilft, Blockaden zu lösen und unterstützt den Körper dabei, in seinen natürlichen Heilungsmodus zu gehen. Sie ergänzt jede therapeutische Arbeit und hebt deine Yogaklassen auf ein neues Level.

3️⃣Klienten wirklich transformieren
Mit einem fundierten Verständnis für funktionelle und therapeutische Atemtechniken gibst du deinen Klienten Werkzeuge an die Hand, die ihr Leben verändern können – nachhaltig und langfristig.

Vielleicht denkst du: „Ich kenne doch schon Atemtechniken. Warum noch mehr?“ Aber hier kommt der Aha-Moment: Viele der gängigen Ansätze sind entweder zu oberflächlich oder gehen nicht systematisch genug auf die körperlichen, neurologischen und emotionalen Ebenen ein. Functional Breathwork schließt genau diese Lücke – mit fundiertem Wissen und praxisnahen Techniken.

Das nächste FUNCTIONAL BREATHWORK Training startet am 28. März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

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Teile dieses Video mit Freunden, die es brauchen können und kommentiere wie es dir geholfen hat!

Kannst du frei durch deine Nase atmen?

Wir wollen durch die Nase frei ein- und ausatmen, nicht wahr?

Doch viele können das aus verschiedenen Gründen nicht. Wenn die Nase blockiert und verstopft ist, dann wird's schwer und wir tendieren dazu durch den Mund zu atmen, was gar nicht gesund ist.

Wenn wir chronisch durch den Mund atmen und die Nase nicht verwenden, dann verstopft und blockiert die Nase umso mehr, ein Teufelskreis.

Ein freier Atem ist essenziel für einen klaren Kopf. Wenn es dir schwerfällt durch die Nase zu atmen, weil sie verstopft oder zugeschwollen ist, beispielsweise bei Verkühlung, in der Früh nach dem Aufstehen, bei Allergien oder vielleicht auch chronisch bedingt, dann ist diese Übung genau richtig für dich.

(Wenn du eine Nasenscheidewandverkrümmung hast, dann wende dich an deinen HNO Arzt. Die Erfahrung mit meinen KlientInnen hat gezeigt, dass Nasendilatoren/spreizer sehr viel helfen können.)

⚠️Achtung, wenn du schwanger bist, Bluthochdruck oder ernsthaft gesundheitliche Beschwerden hast, dann mach diese Übung bitte nicht und übe keine langen Atempausen.

Je nachdem wie blockiert deine Nase ist, wirst du diese Übung öfters wiederholen müssen. Wiederhole das so oft, bis du leichter und freier durch die Nase atmen kannst.

➡️... schreibe in die Kommentare, wie es dir mit deinem Atem geht 📲 wir freuen uns es zu lesen 😊

Du möchtest mehr solcher Atemtechnik lernen und vielleicht sogar an andere Menschen weitergeben?

Das nächste FUNCTIONAL BREATHWORK Training findet Ende März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

👇🏼Kommentiere mit "FUNCTIONAL" und wir senden den Link mit allen Infos zu diesem fundierten Training zu!
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#verstopftenase #freiatmen #durchatmen #atmung #buteyko #oxygenadvantage #nasenatmung #lifehack #biohack #atemtraining #atemübung #achtsamkeit #atemübungen #persönlichkeitsentwicklung #atemcoaching #atemtrainer #atemcoach #allergien #allergie #mundatmung #atemmuster #mentalegesundheit #breathwork #selbstheilung @buteykoclinic @oxygenadvantage

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Kannst du frei durch deine Nase atmen?

Wir wollen durch die Nase frei ein- und ausatmen, nicht wahr?

Doch viele können das aus verschiedenen Gründen nicht. Wenn die Nase blockiert und verstopft ist, dann wird's schwer und wir tendieren dazu durch den Mund zu atmen, was gar nicht gesund ist.

Wenn wir chronisch durch den Mund atmen und die Nase nicht verwenden, dann verstopft und blockiert die Nase umso mehr, ein Teufelskreis.

Ein freier Atem ist essenziel für einen klaren Kopf. Wenn es dir schwerfällt durch die Nase zu atmen, weil sie verstopft oder zugeschwollen ist, beispielsweise bei Verkühlung, in der Früh nach dem Aufstehen, bei Allergien oder vielleicht auch chronisch bedingt, dann ist diese Übung genau richtig für dich.

(Wenn du eine Nasenscheidewandverkrümmung hast, dann wende dich an deinen HNO Arzt. Die Erfahrung mit meinen KlientInnen hat gezeigt, dass Nasendilatoren/spreizer sehr viel helfen können.)

⚠️Achtung, wenn du schwanger bist, Bluthochdruck oder ernsthaft gesundheitliche Beschwerden hast, dann mach diese Übung bitte nicht und übe keine langen Atempausen.

Je nachdem wie blockiert deine Nase ist, wirst du diese Übung öfters wiederholen müssen. Wiederhole das so oft, bis du leichter und freier durch die Nase atmen kannst.

➡️... schreibe in die Kommentare, wie es dir mit deinem Atem geht 📲 wir freuen uns es zu lesen 😊

Du möchtest mehr solcher Atemtechnik lernen und vielleicht sogar an andere Menschen weitergeben?

Das nächste FUNCTIONAL BREATHWORK Training findet Ende März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

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Hier sind 7 Gründe, warum du es ausprobieren solltest:

✅️Du entwickelst ein besseres Körperbewusstsein.
– Du lernst, wie sich gesunde Atmung anfühlt und wie dein Atem mit deinem Nervensystem verbunden ist.

✅️Du beugst chronischem Hyperventilieren vor.
– Du lernst, flache und schnelle Atemmuster zu erkennen und durch tiefe, bewusste Atmung zu ersetzen.

✅️Du nutzt die volle Kraft der Nasenatmung.
– Die Nase filtert, befeuchtet und wärmt die Luft. Außerdem fördert sie die Produktion von Stickstoffmonoxid, das deine Atemwege öffnet und die Sauerstoffaufnahme verbessert.

✅️Du stärkst dein Zwerchfell und entlastest deine Atemhilfsmuskeln.
– So atmest du effizienter und beugst Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken vor.

✅️Du lernst, in stressigen Situationen Ruhe durch deine Atmung zu finden.
– Functional Breathwork zeigt dir, wie du dein Nervensystem mit bewusster Atmung beruhigst und wieder in die Balance findest.

✅️Du linderst Symptome von Atemwegserkrankungen wie Asthma und Allergien.
– Durch kontrollierte Atemtechniken kannst du Atemnot reduzieren und deine Lungenfunktion stärken.

✅️Du förderst besseren Schlaf durch gesunde Atemmuster.
– Die Art, wie du tagsüber atmest, beeinflusst, wie ruhig und tief du nachts schläfst. Functional Breathwork kann Schnarchen reduzieren und den Schlaf verbessern.

Atmen klingt einfach, oder? Doch viele von uns atmen flach, unbewusst und ineffektiv – und das kann unsere Gesundheit, Energie und sogar unseren Schlaf beeinträchtigen. Functional Breathwork zeigt dir, wie du deine Atmung optimierst und dadurch mehr Balance, Stärke und Ruhe in deinen Alltag bringst.

👉 Kommentiere MASTERCLASS, um den Link zur kostenlosen Masterclass am Sonntag, 16. März zu erhalten und tiefer in die Welt des Functional Breathwork einzutauchen!

Wir freuen uns auf dich 🫶🏼😊

#FunctionalBreath #breathworkjourney #bewussteratem #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #atemübungen #breathwork #atemtraining #breathworkteachertraining #breathinmotion #breathworkhealing #atemtraining #atemübung#breathworktraining #breathworkteacher #breathworkcoach #buteyko #functionalbreathing

Hier sind 7 Gründe, warum du es ausprobieren solltest:

✅️Du entwickelst ein besseres Körperbewusstsein.
– Du lernst, wie sich gesunde Atmung anfühlt und wie dein Atem mit deinem Nervensystem verbunden ist.

✅️Du beugst chronischem Hyperventilieren vor.
– Du lernst, flache und schnelle Atemmuster zu erkennen und durch tiefe, bewusste Atmung zu ersetzen.

✅️Du nutzt die volle Kraft der Nasenatmung.
– Die Nase filtert, befeuchtet und wärmt die Luft. Außerdem fördert sie die Produktion von Stickstoffmonoxid, das deine Atemwege öffnet und die Sauerstoffaufnahme verbessert.

✅️Du stärkst dein Zwerchfell und entlastest deine Atemhilfsmuskeln.
– So atmest du effizienter und beugst Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken vor.

✅️Du lernst, in stressigen Situationen Ruhe durch deine Atmung zu finden.
– Functional Breathwork zeigt dir, wie du dein Nervensystem mit bewusster Atmung beruhigst und wieder in die Balance findest.

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– Durch kontrollierte Atemtechniken kannst du Atemnot reduzieren und deine Lungenfunktion stärken.

✅️Du förderst besseren Schlaf durch gesunde Atemmuster.
– Die Art, wie du tagsüber atmest, beeinflusst, wie ruhig und tief du nachts schläfst. Functional Breathwork kann Schnarchen reduzieren und den Schlaf verbessern.

Atmen klingt einfach, oder? Doch viele von uns atmen flach, unbewusst und ineffektiv – und das kann unsere Gesundheit, Energie und sogar unseren Schlaf beeinträchtigen. Functional Breathwork zeigt dir, wie du deine Atmung optimierst und dadurch mehr Balance, Stärke und Ruhe in deinen Alltag bringst.

👉 Kommentiere MASTERCLASS, um den Link zur kostenlosen Masterclass am Sonntag, 16. März zu erhalten und tiefer in die Welt des Functional Breathwork einzutauchen!

Wir freuen uns auf dich 🫶🏼😊

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Ariane @arianeee_j erzählt über ihre Erfahrung bei der AYA Breathwork-Professional Ausbildung

Möchtest du auch die Kraft des Atems mit uns erleben?

Das nächste FUNCTIONAL BREATH Training (Modul 1 der Breathwork-Professional Ausbildung) findet Ende März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

👇🏼Kommentiere mit "FUNCTIONAL" und wir senden den Link mit allen Infos zu diesem fundierten Training zu!

P.S.: Special Thanks an @natiiky für die exzellente Interviewführung 🥰

#FunctionalBreath #breathworkjourney #bewussteratem #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #breathworkretreat #breathwork #atemtraining #breathworkteachertraining #breathinmotion #breathworktraining #breathworkteacher #breathworkcoach #atemtrainer

Ariane @arianeee_j erzählt über ihre Erfahrung bei der AYA Breathwork-Professional Ausbildung

Möchtest du auch die Kraft des Atems mit uns erleben?

Das nächste FUNCTIONAL BREATH Training (Modul 1 der Breathwork-Professional Ausbildung) findet Ende März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

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P.S.: Special Thanks an @natiiky für die exzellente Interviewführung 🥰

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Eine unserer Lieblingsatemübungen während dem Spaziergang in der Natur.

➡️ verschließe beim Gehen das rechte Nasenloch mit dem Finger
➡️ Atme sanft, langsam und tief
➡️ halte das tolerierbare Gefühl des leichten Lufthungers aufrecht
➡️ bring deine achtsame Aufmerksamkeit zu deinem Atem
➡️ 5-10 Atemzüge, dann Seite wechseln

Super Atemtraining zur Erhöhung der CO2 Resilienz, körperliche und mentale Fitness und Stärkung deines Nervensystems.

Atemübungen müssen nicht kompliziert sein – du kannst sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Sogar beim Gehen! Denn bewusstes, funktionelles Atmen kann dein Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und dir mehr Energie geben.

Das nächste FUNCTIONAL BREATH Training findet ab 28. März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

🕘6 Tage-Training im 60 Stunden Umfang,
💻Zugang zum Online-Learning-Portal
📜Abschluss mit Zertifikat

👇🏼Kommentiere mit "FUNCTIONAL" und wir senden den Link mit allen Infos zu diesem fundierten Training zu!

#breathwalk #breathwork #atmen #atemmeditation #atemübung #atemübungen #pranayama #walkingmeditation #oxygenadvantage #buteyko #breathcoaching #atemtherapie @oxygenadvantage

Eine unserer Lieblingsatemübungen während dem Spaziergang in der Natur.

➡️ verschließe beim Gehen das rechte Nasenloch mit dem Finger
➡️ Atme sanft, langsam und tief
➡️ halte das tolerierbare Gefühl des leichten Lufthungers aufrecht
➡️ bring deine achtsame Aufmerksamkeit zu deinem Atem
➡️ 5-10 Atemzüge, dann Seite wechseln

Super Atemtraining zur Erhöhung der CO2 Resilienz, körperliche und mentale Fitness und Stärkung deines Nervensystems.

Atemübungen müssen nicht kompliziert sein – du kannst sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Sogar beim Gehen! Denn bewusstes, funktionelles Atmen kann dein Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und dir mehr Energie geben.

Das nächste FUNCTIONAL BREATH Training findet ab 28. März statt und du kannst online oder vor Ort teilnehmen!

🕘6 Tage-Training im 60 Stunden Umfang,
💻Zugang zum Online-Learning-Portal
📜Abschluss mit Zertifikat

👇🏼Kommentiere mit "FUNCTIONAL" und wir senden den Link mit allen Infos zu diesem fundierten Training zu!

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