Diese Ausbildung verbindet funktionale, energetische und transformative Ansätze des Breathworks. Tauche ein in eine Reise, die deine persönliche und berufliche Entwicklung gleichermaßen vorantreibt. Spüre, wie du durch gezielte Atemtechniken Stress loslassen, Energie freisetzen und echte Transformation erleben kannst.
Was macht diese Ausbildung so besonders?
Die AYA Breathwork Ausbildung ist eine transformative Reise, die dich ganzheitlich auf allen Ebenen anspricht. Du lernst, wie du funktionale Atemtechniken mit energetischen und spirituellen Ansätzen kombinierst, um Stress abzubauen, innere Balance zu finden und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben. Ob du deinen Alltag verbessern oder beruflich neue Wege einschlagen möchtest – diese Ausbildung bietet dir die Möglichkeit dazu.
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Ganzheitlicher Ansatz
Du lernst die perfekte Balance aus funktionalen, medizinischen und wissenschaftlichen Grundlagen sowie energetischen und spirituellen Ansätzen.
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Persönliche Transformation
Diese Ausbildung ist viel mehr als Fachwissen. Sie hilft dir, Stress zu bewältigen, deine Emotionen besser zu verstehen und dich selbst weiterzuentwickeln.
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Berufliche Chancen
Erweitere deine Profession als Yogalehrer, Physiotherapeut, Psychotherapeut oder Sozialarbeiter. Oder starte ganz neu durch mit deiner Leidenschaft für Atemarbeit.
Was kannst du durch die Ausbildung erreichen?
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Verbesserte Lebensqualität: Du wirst lernen, wie du durch präzise Atemtechniken deinen Alltag positiv beeinflussen kannst, Stress loslässt und zu mehr innerer Balance findest.
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Emotionale Resilienz: Die Ausbildung hilft dir, emotional ausgeglichener zu werden und Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen.
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Tiefe Verbindung zu dir selbst: Durch die transformative Kraft des Atems stärkst du deine Resilienz und findest eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren.
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Wissen weitergeben: Nach Abschluss bist du in der Lage, dein Wissen in Workshops, individuellen Sitzungen oder als Ergänzung zu bestehenden beruflichen Tätigkeiten weiterzugeben.
Hör dir an, was Teilnehmerinnen über ihre Erfahrung und Erfolge erzählen:
Module der Ausbildung
So ist die Ausbildung aufgebaut
Der ganzheitliche Ansatz der AYA-Atemlehre baut auf 3 Prinzipien auf, welche sich in den 3 Hauptmodulen widerspiegeln:
Modul 1
Functional Breathwork
60h (zwei Wochenenden, jeweils Fr–So)
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Anatomie, Physiologie und die Wissenschaft des Atems
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Zwerchfelltraining
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Atemtechniken gegen Stress, Unruhe, Gedankenkarussel, Angstzustände, Panikattacken
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Die tägliche Atempraxis für eine individuell optimale Atmung
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Atemmusteranalyse
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Verbesserung der CO²-Toleranz
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Erstellung von Atemtrainings-Protokollen
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Funktionelle Atmung in Sport und Yoga
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Atemtechniken für besondere Bedürfnisse (Kinder, Schwangere, COPD, Asthma, Long-COVD, Schlafprobleme etc.)
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Nervensystemregulierung
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Somatische Übungen zur Unterstützung der Heilung und Regulation des Nervensystems
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Funktionelles Atmen in transformativen Atem-prozessen
Modul 2
Energy Breathwork
60h (zwei Wochenenden, jeweils Fr–So)
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Geschichte und Definitionen von Pranayama
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Was ist Prana?
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Sariras und Panchakoshas (3 Körper und 5 Hüllen)
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Nadis & Chakrasystem vs. Dantian und Meridiansystem
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Breathwork vs. Pranayama
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Atem und das Nervensystem
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Der vagale Nervenkomplex
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Die Auswirkungenvon Pranayama auf den Körper, Herz und Geist
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Pranayama-Techniken, Bandhas & Mudras
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Was die neuste Wissenschaft empfiehlt
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Kontraindikationen
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Sequenzierungsstrategien & Progressionen
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Physiologie und Biochemie der Atmung
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Regulierung der Atmung durch Pranayama
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Sequenzierung deiner Pranayama-Session und wie du andere Modalitäten kombinieren kannst
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Yoga, Qigong und andere Übungen zur Optimierung des Atemmusters
Modul 3
Experiential (Transformativ) Breathwork
90h (drei Wochenenden, jeweils Fr–So)
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Der bewusste verbundene Atem
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Der Unterschied zwischen Stress und traumatischen Stress
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Der Vagusnerv, die Polyvagal Theory und die Herzratenvariablität
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Die unterschiedlichen Bewusstseinszustände (Alpha,Theta und Delta Gehirn Wellen
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Trauma & Emotionen
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Die Neurowissenschaft von Trauma
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Arten, Folgen und Umgang mit Trauma
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Zeitgenössische Neurowissenschaft und die antike Yoga-Philosophie
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Emotionen vs. Empfindungen
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Emotional Release Techniken
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Die Welt der Beziehungen
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Lichtarbeit vs. Schattenarbeit
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Warum Psychologie ein wichtiger Aspekt in Breathwork darstellt
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Die psychosomatische Einheit
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Basis der Körperarbeit
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Hyperventilation- mehr als nur eine Reaktion des Körpers
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Der Einfluss von Geburt (pre-, peri- und postnatal) und Entwicklungsstadien
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vergangene Erfahrungen, Leben und Einfluss des Familiensystems in Breathwork
erfahre hier mehr über Modul 3
Retreat
"The Power of Breathwork"
6-8 Tage intensive Selbsterfahrung
In diesem Retreat erlebst du täglich die Kraft von
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angeleiteten Atemreisen
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Transformatives Breathwork im Einzel und 2er-Setting
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Übungen zur Nervensystem-Regulierung
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Pranayama, Kryas, Mantren & Mudras
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stille und aktive Meditationen
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Breath-in-Motion
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dynamisches Yoga
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Yin Yoga
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Qigong
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anderen Bewegungsformen
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Sharing Circles
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leckerem Essen
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und vielem mehr...
Weiters arbeiten wir zusätzlich mit anderen transformativen Techniken, die dir dabei helfen, dich mit deinen verborgenen Energien zu verbinden und limitierende Glaubensätze, Urteile und blockierte Emotionen nicht nur loszulassen, sondern sie auch anzunehmen und dann zu umzuwandeln.
Die Ausbildung zum AYA Breathwork-Professional umfasst 400 Stunden und kann, wenn du möchtest, innerhalb von ca 18 Monaten abgeschlossen werden.
Du kannst ganz flexibel mit jedem Modul starten und deine Reise beginnen, wann es für dich am besten passt.
Nach Abschluss jedes der drei Hauptmodule (1, 2, 3) erhältst du ein Teilzertifikat. Für den Gesamtabschluss ist es erforderlich, bei einem Wahlmodul zu assistieren und ein persönliches Projekt zu einem Thema der Ausbildung umzusetzen. Dieses Projekt kann beispielsweise die Reflexion und Dokumentation deiner eigenen Transformation, ein Workshop, eine schriftliche Arbeit, ein Buch oder ein Online-Kurs sein.
Am Ende der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat zum AYA Breathwork-Professional.
Diese Ausbildung ist für dich geeignet, wenn...
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du Lust hast, dich persönlich weiterzuentwickeln.
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du nicht nach einem schnellem 0815 Zertifikat suchst, sondern Wert legst auf tiefgreifenden, fundierten Wissenstransfer mit viel Praxis und Selbsterfahrung.
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du dich für ganzheitliche Gesundheit, Wohlbefinden und Achtsamkeit interessierst.
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du in einem Gesundheits-, Wellness- oder Bildungsberuf arbeitest, einsteigen möchtest oder die Ausbildung für deine persönliches Wachstum und deine Selbstfürsorge genießen möchtest.
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du deine Stressbewältigung und emotionale Balance nachhaltig verbessern möchtest.
Diese Ausbildung ist perfekt für dich, wenn du spürst, dass du mehr aus deinem Atem und deinem Leben herausholen möchtest. Sie richtet sich an alle, die eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen und gleichzeitig anderen helfen wollen. Ganz gleich, ob du bereits im Gesundheits-, Wellness- oder Bildungsbereich tätig bist oder einfach neugierig auf die transformative Kraft des Atems bist – hier bist du richtig.
Diese Ausbildung ist nicht geeignet für dich, wenn du...
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Keine Bereitschaft zur Selbstreflexion mitbringst.
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Nicht aktiv an praktischen Übungen teilnehmen möchtest.
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Keine Zeit oder Motivation hast, die Inhalte der Ausbildung aktiv umzusetzen.
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Kein Interesse an einer tieferen Auseinandersetzung mit deinen eigenen Themen und Gefühlen hast.
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Nur auf der Suche nach schnellen Lösungen ohne eigene Initiative bist.
Welche beruflichen Wege stehen dir offen?
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Führe eigene Breathwork-Sessions und Workshops durch.
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Biete Stressprävention und Entspannungsseminare für Unternehmen an.
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Biete deinen Klienten einen ganzheitlichen Breathwork-Ansatz an, je nach Bedürfniss und nicht nur eine einzige Methode
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Integriere Atemarbeit in deine Arbeit als Therapeut, Lehrer oder Coach.
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Entwickle eigene Programme zur Stressbewältigung, Emotional Release und Persönlichkeitsentwicklung, on- und offline.
Unser ZE(H)N-Elemente-Ansatz
Der ZEN-Elemente-Ansatz von Atem Yoga Awakening stärkt den natürlichen Entwicklungsprozess deines Körpers und strukturiert deine Systeme auf zellulärer Ebene.
Die Erfahrung mit AYA wird dir die Fähigkeit geben, dich mit dir selbst und anderen zu verbinden, den "Fluss" eines lebendigen Lebens zu spüren und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Diese 10 Elemente werden in jedem Level auf unterschiedliche Weise vertreten.
GANZHEITLICHE AYA-ATEMLEHRE
Atem Yoga Awakening Breathwork ist eine ganzheitliche Atemlehre- von der funktionellen Atemtherapie zur Lösung dysfunktionaler Atemmuster und Regulation des Nervensystems, bis hin zum integrativen Breathwork zur Befreiung von emotionalen Blockaden und Traumabewältigung.
BEWEGUNG & SOMATISCHE PRAXIS
Atem Yoga Awakening stimuliert den natürlichen Ausdruck des Körpers, um durch Bewegung festgehaltene Energie freizusetzen.Die Bewegung wird durch somatische (körperbasierte) Übungen angeregt zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und Körperachtsamkeit. Von spielerischen Aufwärmübungen der Breath-in-Motion Methode über Ganzkörperzittern bis hin zu Yoga Asanas ist der Schlüssel zu dem, was Atem Yoga Awakening wirklich transformativ macht.
BERÜHRUNG
Bewusste Berührung und Körperarbeit ermöglichen es dem Breathwork-Coach, eine Person bei den physischen Aspekten der Veränderungsarbeit während einer Atem-Session zu unterstützen. Wenn wir Berührung auf kontrahierte Muskeln im Körper anwenden, unterstützen wir den Energiefluss in Bereichen, die von ihrem eigenen physischen und energetischen Kreislauf abgeschnitten sind.
KLANG & SCHWINGUNG
Klang bringt Leichtigkeit. Der gekonnte Einsatz von Musik, Instrumenten, Vokalraumarbeit, Stimmvibrationen und Frequenzierung in Verbindung mit Breathwork, können interessante Wirkungen entfalten, im gesamten Körper oder in bestimmten Regionen.
VISUALISIERUNG & IMAGINATION
Imagination und Visualisation beeinflussen alles, was wir tun, denken und schaffen. Sie führen zu ausgefeilten Theorien, Träumen und Erfindungen in allen Berufen, von der Wissenschaft über die Technik bis hin zur Kunst. Letztlich beeinflusst die Vorstellungskraft alles, was wir tun, unabhängig von unserem Beruf. Imagination und Visualisierung kann in der Atemarbeit dein Schlüssel, um dich neu zu erfinden.
EMOTIONEN
Emotionen, die nicht ausgedrückt werden, werden in Form von Spannungen im Körper gehalten. Mit Atem Yoga Awakening kannst du tief gehen und dabei unterdrückte Emotionen und tief sietzende Spannungen an die Oberfläche bringen. Unser ausgewogener Ansatz würdigt das, was emotional an die Oberfläche kommt, und verbindet diese Erfahrung dann mit dem Körper - Das ermöglicht dem Menschen, das Trauma loszulassen und zu integrieren, anstatt es einfach wieder zu durchleben oder überwältigt zu werden.
MEDITATION
Meditation ermöglicht es uns, unsere innere Beobachterin zu entwickeln und unterstützt bei der Integration dessen, was in einer Atemsession erlebt wird. In unseren Workshops und Ausbildungen werden verschiedene Meditationen eingesetzt, von aktiver, körperlicher Bewegung über Gehen bis hin zum stillen Sitzen.
BEZIEHUNG
Beziehungen machen nicht nur glücklich, sondern werden auch mit einer besseren Gesundheit und sogar einem längeren Leben in Verbindung gebracht. Beziehungen sind mit unseren stärksten Emotionen verbunden und daher ist es ein wichtiger Aspekt in der Ausbildung, sich mit der Beziehung zu uns selbst, Familie und anderen nahen Menschen zu beschäftigen.
ENTSPANNUNG & SCHLAF
Entspannung ist der Baustein, der unserem Geist und Körper die nötige Zeit geben, sich zu regenerieren und zu wachsen, und somit den Grundstein für eine gesunde und ganzheitliche Entwicklung legen. In der Stille der Ruhe und im Traum des Schlafs finden wir nicht nur Erholung, sondern auch Raum für Kreativität und Reflexion, die uns dabei unterstützen, unsere Fähigkeiten zu entfalten und unser volles Potenzial zu erreichen.
NUTRITION
Du bist nicht nur was du isst, sondern all das, womit du dich sonst nährst. Die Gedanken, die du denkst, die Medien, die du konsumierst, die Gespräche, die du führst, mit anderen und dir selbst. In jeder Handlung die du setzt, säst du gleichzeitig auch einen Samen, der je nach Aufmerksamkeit gedeiht und wächst oder verkümmert. Mit Atem Yoga Awakening lernst du die Fähigkeit zu erkennen, was du brauchst, um jenen bunten Kern zum keimen zu bringen, der schon in dir ist.
Über uns
Wer die Ausbildung leitet
Wir sind Sabine Winkler und Philipp Sharma
von Atem Yoga Awakening.
Wir begleiten und unterstützen dich auf der Entdeckungsreise zur Kraft deines Atems und auf dem Weg zu persönlicher Transformation und Entwicklung.
Unsere Mission ist es, einen sicheren Raum zum Atmen und zur Entfaltung zu schaffen, wo du dein Herz öffnen und die Beziehung zu dir und Anderen heilen kannst.
Unsere Vision ist eine Welt, in der wir bewusst die Kraft des Atems nutzen, um uns mit unserem Körper, Geist und Seele zu verbinden- für ein gesundes, harmonisches und entspanntes Miteinander.
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Kontaktiere uns
Wir haben die Antworten auf deine Fragen!
Einen neuen Weg einzuschlagen und sich zum AYA Atemtrainer und Breathwork-Coach ausbilden zu lassen, erfordert ein erhebliches Engagement - für dich selbst und deinen eigenen Veränderungsprozess, für deine Zeit und deine Ressourcen, für den Kurs und natürlich auch für die Menschen, denen du damit helfen wirst. Wir versprechen dir, dass es sich lohnt, und dennoch verstehen wir, dass du vielleicht einige Fragen oder Bedenken hast, ob das wirklich das Richtige für dich ist!
Schreib uns einfach eine Email (info@atemyogaawakening.com) oder rufe uns an, um deine individuelle Situation zu besprechen und alle Fragen zu beantworten, die du hast, damit du die richtige Entscheidung treffen kannst.
FAQs
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FrageAntwort
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