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Studie: Die Wirkung von Yin Yoga & Achtsamkeit auf Stress und Sorgen

Das YOMI-Programm ist ein auf Psychoedukation und körperlicher Praxis basierendes Programm, das Wissen aus evidenzbasierter Psychotherapie..

Top 3 Atemübungen für einen besseren Schlaf

Wenn wir unter Stress stehen, schaltet unser sympathisches Nervensystem in den Fight-or-Flight Modus, um "gegen die Situation anzukämpfen"..

Studie: Mouth-Taping für einen besseren Schlaf?

Diese Studie lieferte eine einfache und wirksame Behandlungsmethode für leichte OSA-Patienten (Obstruktive Schlaf Apnoe) mit offener Mund...

Active Consciousness Meditation - belebe deine Chakren!

Diese Praxis beinhaltet eine Mischung aus rhythmischer, tiefer Atmung und Meditation über die sieben Haupt-Chakren. Der Prozess reinigt...

Philipp Sharma in der "Jolie" 1+2/2023

Philipp Sharma in der "Jolie" 1+2/2023 Jetzt pdf herunterladen und den Artikel lesen > DIESEN ARTIKEL TEILEN

Top 5 Atemtipps bei Stress (für Beginner)

Viele von uns in der modernen Gesellschaft kämpfen mit chronischem Stress, Nervosität und starken Ängsten, die schnell außer Kontrolle...

Philipp Sharma in der "GRAZIA" 10/2022

Philipp Sharma in der "GRAZIA" 10/2022 WENN SICH PROBLEME IN LUFT AUFLÖSEN...dann könnte das etwas mit dem Wellbeing-Trend „Breathwork"...

Die 5 größten Mythen über den Atem - gelüftet!

Ist mehr Atem tatsächlich gesünder? Hilft es, tief und laut durchzuatmen? Ist Kohlendioxid gefährlich? Schauen wir uns diese Mythen mal an..

Die 7 wichtigsten Gründe, warum du (fast immer) durch deine Nase atmen solltest!

Atmest du durch deine Nase? Diese Frage mag für manche komisch klingen. Doch viele von uns haben es sich zur Gewohnheit gemacht, durch den..

Der Atem und Yin Yoga - ein Zusammenspiel zweier Kräfte

Unser Atem ist die Brücke zwischen unserem körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand. Wenn wir erkennen, wie wir atmen, können wir...

Atem Yoga Awakening