ATEMStudie: Auswirkungen der Nasen- und Mundatmung auf die Atemwege während des SchlafsZahlreiche Studien zeigen, wie wichtig Nasenatmung ist. Eine der größten Veränderungen für meine Gesundheit war das Mouth-Taping, das...
ATEMStudie: Wie langsames Atmen dein körperliches und psychisches Wohlbefinden verbessertDiese Studie ist eine Sammelstudie, welche die gesamte wissenschaftliche Literatur über das langsames Atmen und seine physiologischen-und...
ATEMBreathwork vs. PranayamaBreathwork wird immer beliebter, und mit der wachsenden Beliebtheit ist auch eine große Verwirrung darüber entstanden, was genau es ist....
YIN YOGAYin Yoga für den FrühlingDie TCM (Traditionelle chinesische Medizin) gibt es seit etwa 3.000 Jahren, was dem System als Ganzem viel von seiner...
YIN YOGAYin Yoga Sequenz für den WinterDer Winter stellt in der TCM (traditionell chinesischen Medizin) den Yin-Aspekt der Energien dar. Yin ist u.a. die dunkle, kalte, ruhige...
YIN YOGAYin Yoga Sequenz für den HerbstDer Herbst ist die Zeit, in der die Blätter zu Boden fallen, sich zu zersetzen beginnen, um einen neuen fruchtbaren Boden zu schaffen und...
YIN YOGAFunktionalität versus Ästhetik im Yin YogaHast du dich jemals gefragt, warum du tust, was du tust? Als ich 15 Jahre lang fast jeden Tag verschiedene Körper in Größe und Form...
YIN YOGA9 Tipps für eine sichere und effektive Yin Yoga PraxisGib deinem Körper Raum, sich zu öffnen und lade ihn ein, tiefer zu gehen. Nach etwa dreißig Sekunden lässt der Körper los und...
YIN YOGAMyoYin - Tiefgehende Schmerzen lindernKennst du MyoYin? Mit dieser kombinierten Praxis von Myofascial Release & Yin Yoga kannst du Schmerzen lindern, Stress reduzieren und...