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Active Consciousness Breathwork Meditation ( auch genannt Ananda Mandala in der Sanskrit-Sprache) ist eine uralte und intensive Atem-Meditation, welche von den Schülern von Sri Amma Bhagavan an der Oneness University in Indien entwickelt wurde. Wir durften diese kraftvolle Meditation von unserem Lehrer Punnu Singh Wasu lernen. Er ist langjähriger Schüler von Sri Amma Bhagavan, Meditationslehrer und Kirtan-Master.
Diese Praxis beinhaltet eine Mischung aus rhythmischer, tiefer Atmung, begleitet von eigens komponierter Musik mit speziellen Frequenzen und Meditation über die sieben Haupt-Chakren.
Was sind die Chakren?
Die feinstofflichen Energiekanäle im Körper (Nadis) bilden an bestimmten Kreuzungspunkten energetische Zentren – die sogenannten Chakren. Es gibt tausende Chakren im Körper. Die 7 Hauptchakren sind von besonderer Bedeutung und stehen in Verbindung mit unseren Lebensthemen.
Die Active Consciousness Meditation kann dich dabei unterstützen, Blockaden auf allen Ebenen zu lösen. Dadurch kann auch endlich das ein oder andere Hindernis überwunden werden, das dich bis jetzt dabei gehindert hat, voranzukommen in deinem Leben..
Möchtest du diese kraftvolle Atem-Meditation erleben? Dann komm zu einem unserer Live oder Online AYA-Atem Yoga Awakening Workshops:
Der Prozess reinigt die Energiekanäle, befreit unterdrückte Emotionen, löst mentale Blockaden und aktiviert die Chakren. Dadurch werden die eigenen Vibrationen, Schwingungen und die Bewusstseinsebene angehoben. Neue neuronale Pfade im Gehirn werden gebildet und die psychische Resilienz wird gesteigert.
Zudem wird dieser Atem-Meditation nachgesagt, dass sie körpereigenes DMT (Dimethyltryptamin) aus der Zirbeldrüse im Gehirn freisetzt. Das bringt den Körper einen Zustand der Glückseligkeit und führt zu einem Gefühl der Ganzheit und Verbundenheit.
Kontraindikationen: Bei dieser Atem-Meditation können sich der Blutdruck und der Puls erhöhen. Dadurch sind kraftvolle Atemtechniken nicht für Personen mit starkem Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Epilepsie, in der Schwangerschaft und Menstruation geeignet.
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