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Deine Nr. 1 Akademie für ganzheitliches Atemtraining & Yin Yang Integration
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WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN & ARTIKEL
Stress & Ängste
Breathwork für Erwachsene und Kinder mit klinisch diagnostizierten Angst-Störungen
2023: Breathwork Interventions for Adults with Clinically Diagnosed Anxiety Disorders: A Scoping Review
Der Effekt von Breathwork auf Stress und mentale Gesundheit
2023: Effect of breathwork on stress and mental health: A meta‐analysis of randomised‐controlled trials
Kurze Atemübungen verbessern die Stimmung und verringern die physiologische Spannung
2023: Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal
Wechselatmung zur Linderung von Stress
2021: Alternate Nostril Breathing to Reduce Stress
Stress & Ängte
Nasenatmung vs Mundatmung
Die gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung
2022: The health benefits of nose breathing
Die einseite Nasenatmung verändert die Gehirnströme
2022: EEG signatures change during unilateral Yogi nasal breathing
Die Auswirkungen des Mouth-Taping bei Mundatmern mit leichter obstruktiver Schlafapnoe
2022: The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study
Nasenatung vs Mundatmung
Langsames Atmes
Psychophysiologische Zusammenhänge der langsamen Atmung
2018: How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing
Die physiologischen Auswirkungen der langsamen Atmung beim gesunden Menschen
2017: The physiological effects of slow breathing in the healthy human
Langsames Atmen
Herzratenvariabilität (HRV)
Wirkung der Resonanzatmung auf die Herzfrequenzvariabilität und die kognitiven Funktionen bei jungen Erwachsenen
2022: Effect of Resonance Breathing on Heart Rate Variability and Cognitive Functions in Young Adults: A Randomised Controlled Study
Rosenkranz beten und Mantras chanten verbessert die Atemfrequenz und HRV
2001: Effect of rosary prayer and yoga mantras on autonomic nervous system
Herzratenvariabilität (HRV)
Sport
Die geheime Zutat der Sportler: Die Kraft der Nasenatmung
2020: The Athlete’s Secret Ingredient: The Power of Nasal Breathing
Sport
Schmerz
Die Effekte von langsamen, tiefen Atem bei akutem Schmerz
2022 - Effects of Slow Deep Breathing on Acute Clinical Pain in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Die Auswirkung von tiefer und langsamer Atmung auf die Schmerzwahrnehmung
2012 - The Effect of Deep and Slow Breathing on Pain Perception, Autonomic Activity, and Mood Processing—An Experimental Study
Schmerz
Schlaf
Der Atem als Schlaf-Uhr
2022: Breathing coordinates cortico-hippocampal dynamics in mice during offline states
Schlaflosigkeit (Insomnia)
2019: Self-Regulation of Breathing as an Adjunctive Treatment of Insomnia
Nasen- oder Mundatmung im Schlaf?
2003: Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep
Schlaf
Achtsamkeit & Meditation
A wandering mind is an unhappy mind
2010: A wandering mind is an unhappy ming
Achtsamkeit & Meditation
körperliche Erkrankungen
Enterale Beatmung über den Anus
2021: Enteral ventilation via anus: You can hold your breath
Rektale Atmung bei Säugetieren bei Atemversagen
2021: Mammalian entera ventilation ameliorates respiratory failure
Kurzatmigkeit und dysfunktionale Atmung bei POTS
2020: Breathlessness and dysfunctional breathing in patients with postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS): The impact of a physiotherapy intervention
COVID-19 und Atempausen
2021: Breath-holding as a novel approach to risk stratifcation in COVID-19
COVID-19 und Stickstoffmonoxid (NO)
2020: Could nasal nitric oxide help to mitigate the severity of COVID-19?
Pranayama und Zwerchfellatmung bei Augeninnendruck und Offenwinkelglaukom:
2021: Yogic Pranayama and Diaphragmatic Breathing: Adjunct Therapy for Intraocular Pressure in Patients With Primary Open-angle Glaucoma: A Randomized Controlled Trial
körperliche Erkrankungen
Covid-19
COVID-19 und Atempausen
2021: Breath-holding as a novel approach to risk stratifcation in COVID-19
COVID-19 und Stickstoffmonoxid (NO)
2020: Could nasal nitric oxide help to mitigate the severity of COVID-19?
Covid-19 & Long Covid
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