Der ZE(H)N-Elemente Ansatz von AYA
Der ZEN-Elemente-Ansatz von Atem Yoga Awakening stärkt den natürlichen Entwicklungsprozess deines Körpers und strukturiert deine Systeme auf zellulärer Ebene.
Die Erfahrung mit AYA wird dir die Fähigkeit geben, dich mit dir selbst und anderen zu verbinden, den "Fluss" eines lebendigen Lebens zu spüren und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Diese 10 Elemente werden in jedem Level auf unterschiedliche Weise vertreten.
GANZHEITLICHE AYA-ATEMLEHRE
Atem Yoga Awakening Breathwork ist eine ganzheitliche Atemlehre- von der funktionellen Atemtherapie zur Lösung dysfunktionaler Atemmuster und Regulation des Nervensystems, bis hin zum integrativen Breathwork zur Befreiung von emotionalen Blockaden und Traumabewältigung.
BEWEGUNG & SOMATISCHE PRAXIS
Atem Yoga Awakening stimuliert den natürlichen Ausdruck des Körpers, um durch Bewegung festgehaltene Energie freizusetzen.Die Bewegung wird durch somatische (körperbasierte) Übungen angeregt zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und Körperachtsamkeit. Von spielerischen Aufwärmübungen der Breath-in-Motion Methode über Ganzkörperzittern bis hin zu Yoga Asanas ist der Schlüssel zu dem, was Atem Yoga Awakening wirklich transformativ macht.
BERÜHRUNG
Bewusste Berührung und Körperarbeit ermöglichen es dem Breathwork-Coach, eine Person bei den physischen Aspekten der Veränderungsarbeit während einer Atem-Session zu unterstützen. Wenn wir Berührung auf kontrahierte Muskeln im Körper anwenden, unterstützen wir den Energiefluss in Bereichen, die von ihrem eigenen physischen und energetischen Kreislauf abgeschnitten sind.
KLANG & SCHWINGUNG
Klang bringt Leichtigkeit. Der gekonnte Einsatz von Musik, Instrumenten, Vokalraumarbeit, Stimmvibrationen und Frequenzierung in Verbindung mit Breathwork, können interessante Wirkungen entfalten, im gesamten Körper oder in bestimmten Regionen.
VISUALISIERUNG & IMAGINATION
Imagination und Visualisation beeinflussen alles, was wir tun, denken und schaffen. Sie führen zu ausgefeilten Theorien, Träumen und Erfindungen in allen Berufen, von der Wissenschaft über die Technik bis hin zur Kunst. Letztlich beeinflusst die Vorstellungskraft alles, was wir tun, unabhängig von unserem Beruf. Imagination und Visualisierung kann in der Atemarbeit dein Schlüssel, um dich neu zu erfinden.
EMOTIONEN
Emotionen, die nicht ausgedrückt werden, werden in Form von Spannungen im Körper gehalten. Mit Atem Yoga Awakening kannst du tief gehen und dabei unterdrückte Emotionen und tief sietzende Spannungen an die Oberfläche bringen. Unser ausgewogener Ansatz würdigt das, was emotional an die Oberfläche kommt, und verbindet diese Erfahrung dann mit dem Körper - Das ermöglicht dem Menschen, das Trauma loszulassen und zu integrieren, anstatt es einfach wieder zu durchleben oder überwältigt zu werden.
MEDITATION
Meditation ermöglicht es uns, unsere innere Beobachterin zu entwickeln und unterstützt bei der Integration dessen, was in einer Atemsession erlebt wird. In unseren Workshops und Ausbildungen werden verschiedene Meditationen eingesetzt, von aktiver, körperlicher Bewegung über Gehen bis hin zum stillen Sitzen.
BEZIEHUNG
Beziehungen machen nicht nur glücklich, sondern werden auch mit einer besseren Gesundheit und sogar einem längeren Leben in Verbindung gebracht. Beziehungen sind mit unseren stärksten Emotionen verbunden und daher ist es ein wichtiger Aspekt in der Ausbildung, sich mit der Beziehung zu uns selbst, Familie und anderen nahen Menschen zu beschäftigen.
ENTSPANNUNG & SCHLAF
Entspannung ist der Baustein, der unserem Geist und Körper die nötige Zeit geben, sich zu regenerieren und zu wachsen, und somit den Grundstein für eine gesunde und ganzheitliche Entwicklung legen. In der Stille der Ruhe und im Traum des Schlafs finden wir nicht nur Erholung, sondern auch Raum für Kreativität und Reflexion, die uns dabei unterstützen, unsere Fähigkeiten zu entfalten und unser volles Potenzial zu erreichen.
NUTRITION
Du bist nicht nur was du isst, sondern all das, womit du dich sonst nährst. Die Gedanken, die du denkst, die Medien, die du konsumierst, die Gespräche, die du führst, mit anderen und dir selbst. In jeder Handlung die du setzt, säst du gleichzeitig auch einen Samen, der je nach Aufmerksamkeit gedeiht und wächst oder verkümmert. Mit Atem Yoga Awakening lernst du die Fähigkeit zu erkennen, was du brauchst, um jenen bunten Kern zum keimen zu bringen, der schon in dir ist.
